Sabe quando estamos vivendo nossas rotinas e de repente tudo parece desandar? Ou você está correndo tanto que percebe que precisa reconectar-se. Acredito que estes momentos estão presentes na vida de todo mundo, então decidi compartilhar aqui no Blog um passo a passo que talvez seja bom para você, assim como às vezes funcionam muito bem para mim.

QUANDO NÃO ESTAMOS BEM COM A GENTE, NÃO ESTAMOS BEM COM NINGUÉM.

Por onde começar/recomeçar?

1 - Por você;

Fique com você, aprenda a ter solitude (diferente de solidão), é um momento de você observar os seus pensamentos, suas emoções, suas angústias, observar suas sombras e o seu coração. Também é hora de observar suas intenções. Não dependa de outras pessoas para ser feliz. Encontre conforto no seu desconforto.

Obs.: E caso tenha filhos, apenas aceite a dinâmica deles e encontre a sua.

Você está indo para onde?

2 - Prepare o seu "berço";

Cuide para que o seu quarto seja o seu berço de cura. Cuide da limpeza, do cheiro, da temperatura. Deixe-o CLEAN, pois você precisará repousar e muito.

3 - Destrale;

Faça uma lista dos cômodos da sua casa (ou de onde vive), retire o que está muito tempo sem uso do ambiente, descarte (ou doe) tudo aquilo que não faz mais parte da sua vida ou da vida de outra pessoa. Deixe a energia fluir. Aproveite e limpe a casa. Se quiser se aprofundar, vale a pena aprender mais sobre Freng Shue.

4 - Beba água (hidratação) e coma mais frutas e legumes;

Posso dar um conselho? Se você gosta de pastel, dá um pulo na feira e coma um, ou se gosta de outra guloseima aproveite. Mas, aproveite essa ida e invista em legumes e frutas, deixe a natureza cuidar de você por dentro. Tome um chá de hortelã, ou outro de sua preferência.

5 - Check list de problemas

Faça uma lista de tudo o que você quer resolver na sua vida (neste momento), não pense ainda no futuro, apenas foque no que quer dissolver agora. Depois que escrever, foque no primeiro item e pense: - O que está nas minhas mãos para que eu resolva isso? Faça a sua parte, vá até onde você consegue. Porém, mantenha a constância até eliminar todos os itens (tire do colo).

6 - Corpo em movimento;

Coloque o seu corpo em movimento. Planeje andar umas 3x por semana, ou começar uma atividade física. Enfim, deixe o seu corpo se movimentar.

7 - Entretenimento;

Assista um filme, comece uma série ou documentário. Deixa a mente devanear em algo pronto.

8 - Leia um livro;

Talvez você tenha um livro parado, ou algum livro que queira comprar. Caso não tenha, comece ler pelo livro: O pequeno príncipe.

9 - Volte a ter um diário

Crie um diário, aprenda a conversar com você. Caso tenha receio de fazer isso físico, faça online, segue a dica de um diário online: https://my.monkkee.com/

10 - Crie um projeto

Por exemplo, cada problema que você quer resolver tende a ser um projeto. Tá desempregado(a)? Busque por um novo trabalho (não desista). Empreende? Continue, mas não deixe de aprender sobre negócios.

11 - Crie uma playlist

Dance, ouça música om vibrações alegres.

12 - Terapia

Existem vários tipos, porém eu indicaria você começar por um Reiki, Constelação Familiar e um psicólogo(a). Uma coisa por vez, abra o seu coração com profissionais que possam contribuir de forma técnica para isso.

13 - Mergulhe no autoconhecimento.

Sim, aproveite este momento para voltar para dentro. Porém, sugiro que faça isso com um pouco mais de organização. Para isso podemos contribuir com o nosso processo chamado: Matrioska.

14 - Reconecte-se com Deus.

Talvez, você esteja se perguntando porque este item está aqui embaixo e não lá em cima. Por que dentro de você existe Deus, mas às vezes estamos tão perdidos que esvaziamos, quando você começa a se mover, você começa a se reencontrar.

15 - Reconecte-se com as pessoas novamente.

Não que você não vá se reconectar antes, mas dependendo do nível que está pode ser que precise dar tempo de algumas pessoas (por mais próximo que seja), ressignifique-se. Esteja bem com você, para estar bem com o outro, a ponto do outro não ter mais poder sobre as suas sombras. Esteja livre das rejeições, estresse, entre outros sentimentos negativos.

16 - Reconecte-se com você. 

Desenrole um Hobby, viaje, busque estar com você de uma forma libertadora. Invista em uma sessão de massagem.

Texto: Suellen Borelli