Olá, tudo bem?

O que é autoconfiança?

Confesso que aprendi realmente o que é autoconfiança essa semana e já está na minha lista de habilidades a serem desenvolvidas.

Habilidades são hábitos que já fazem parte de nós e que nos leva a fazer algo. Ou seja, para termos a ação, precisamos da habilidade e para isso precisamos desenvolver hábitos. Logo, a autoconfiança pode ser desenvolvida através de informação+ambiente+pessoas+repetição (relembre como os hábitos se formam).

 

Por que aprender sobre autoconfiança?

Pense em alguém atravessando um deserto, como Jesus. Uma pessoa autoconfiante tem a missão de sair de um ponto A para um ponto B, no deserto ela vai cansar, pensar em desistir, talvez vai cair, ser atacado por animais do ambiente, porém, o foco dela é o ponto B, pois ela já saiu do ponto A. A autoconfiança te faz levar adiante o que começou, te faz aprender o que precisa, ou seja, te ajuda com a "porra toda".

 

Para quem é interessante aprender sobre autoconfiança?

- Líderes;

- Empreendedores;

- Profissionais de todas as áreas;

- Estudantes;

- Crianças;

- Todo ser humano que se envolver com qualquer projeto (leve em consideração que a própria vida é um projeto).

 

Por que é uma DEEP SKILL? 

Porque é uma habilidade profunda. A Deep Skill tem a ver com um mover-se, e essa habilidade requer soft e hard skill suas ou de outras pessoas. 

 

Por onde começar a desenvolver a autoconfiança?

Já adianto é um processo, mas precisa dar o primeiro passo. 

Se você não confiar em você, ninguém irá. Então é um processo de autoamor, de autoconhecimento.

 

Ingredientes da autoconfiança:

- Banho natural;

- Posição do corpo;

- Sorria;

- Respiração profunda;

- Seja ridículo(a);

- Não desistir;

- Repetir;

- Desenvolver outras habilidades;

- Ter um projeto.

 

O processo de desenvolver a autoconfiança requer que você mande no seu corpo e no seu cérebro, isso quer dizer que uma consciência precisa tomar posse da sua mente. 

 

Banho natural

Um banho natural é uma forma de "disciplinar" o corpo e o cérebro do que precisa ser feito. Aí claro, existem benefícios com essa prática, mas é importante entender o porque banho natural é um ingrediente para a sua autoconfiança. O banho é um treino.

 

Posição do corpo

No livro 12 regras para a vida o autor fala sobre o mundo das lagostas. Como o posicionamento do corpo de uma lagosta pode interferir no sucesso da sua espécie ou não. E como isso interfere na sua capacidade de acasalamento etc, etc. Pois bem, a posição da mulher maravilha de colocar as mãos na cintura e estufar o peito, não cria efeito apenas na nossa espécie, mas aparentemente é algo bem mais primitivo. Então, já que é acessível, levanta estes ombros, estufe o peito, mão na cintura e seja uma lagosta.

Sorriso

Não é a toa que o povo tá colocando dente rs.

Sorrir não apenas ajuda na conexão com o outro, mas também libera hormônios que o cérebro entende que : - tá tudo bem. Então, mesmo que não tiver, pratique o sorriso durante o dia, ajude o seu cérebro a destravar o que está preso.

 

Respiração profunda

Você já tem acesso, apenas pratique.

Parar e fazer a respiração profunda, enchendo os pulmões e esvaziando devagar ajuda a equilibrar o fluxo energético que temos. Por isso acalma. E vou além, eu tive COVID, cheguei no estágio de ficar sem ar, por isso, dou muito mais valor no: parar para respirar. Eu cheguei a ficar internada, e quando sai, me lembro de abrir a janela do meu quarto no dia seguinte e respirar, respirar. Eita que coisa boa.

 

Seja ridículo(a)

Acho que este pode ser o mais desafiador, afinal, quando não estamos nem aí para aprovação alheia, ser ridículo é fácil. Agora, quando temos necessidade de aprovação, aí o bicho pega, né? De qualquer maneira é como o banho natural, um treino para a sua mente. E você não precisa de plateia para ser ridículo(a), apenas seja onde estiver.

 

Desistir

A maioria das pessoas desistem e não persistem. Isso porque não dão conta de atravessar seus desertos. Por isso, coloca uma coisa em mente. Se começar, termine. Isso requer muitas outras habilidades, mas só o fato de saber que você pode desistir, persista. Adote a frase: - MISSÃO DADA, MISSÃO CUMPRIDA.

 

Repetir

A mãe da educação é a repetição.

Você acha que vai criar autoconfiança no primeiro dia? Jesus, aprenda sobre a formação de hábitos e para de ingenuidade. Precisa repetir, repetir, repetir e repetir.

 

Desenvolver outras habilidades

Sim, outras habilidades meu filho(a). Ou você acha que se constrói uma casa com uma única habilidade? A construção de tudo requer a soma de outras habilidades, sejam suas ou não, e algumas são intransferíveis.

 

Tenha um projeto

Todo aprendizado precisa ser "desovado". É importante ter projetos. Sejam pessoais ou profissionais.

Exemplo de projetos pessoais:

- Emagrecer;

- Destrale na casa;

- Faculdade;

Entre outros.

 

 

Fontes:

Livro - O destravar da inteligência emocional - Pablo Marçal;

Livro - 12 regras para a vida;